L’hypnose, c’est quoi?

« Ton conscient est très intelligent, mais, à côté de ton inconscient, il est stupide »

Milton Erickson

L’hypnose est un état élargi de conscience.

L’hypnose n’est pas un état de sommeil, mais , par un relâchement global du système nerveux, permet d’ouvrir la porte entre le cerveau gauche, conscient,  contrôlant et volontaire , et le cerveau droit, siège de l’inconscient, où se situent notre créativité et notre capacité à lâcher prise.  Mais en temps normal, bien souvent, cette créativité et  ces ressources intérieures ne peuvent pas s’exprimer. Les suggestions proposées par l’hypnopraticien, sous forme d’histoires  « qui font du bien »,  vont  alors  permettre au mental de lâcher prise, et de laisser s’exprimer de  nouvelles images mentales. Celles-ci, une fois créées, permettront des changements.

L’ inconscient en effet , ce monde intérieur à la fois si proche et si peu connu, est le siège de ces immenses ressources. il sait trouver des solutions à nos problèmes.Encore faut-il le solliciter.

L’inconscient est notre ami, mais il ne communique pas facilement avec le conscient, du fait du rôle de “gendarme” de ce dernier.

Alors que le conscient veut , avec toutes les difficultés que l’on connait , l’inconscient permet. L’hypnose n’apporte pas de réponse au vouloir – je veux – mais au pouvoir- je peux .

« Cette volonté, que nous revendiquons si fièrement, cède toujours le pas à l’imagination. C’est une règle absolue qui ne souffre aucune exception »

Émile Coué

Au cours de notre vie, nous subissons des évènements difficiles, parfois des traumatismes profonds, qui s’inscrivent dans notre psyché , car l’inconscient se souvient de tous les évènements que nous avons vécus. Il se peut qu’on les oublie “consciemment”. Il se peut aussi qu’ils nous habitent sans cesse, tel un fantôme intérieur qui parasite le moi conscient,  en se manifestant sous forme de phobies,  ou d’angoisses, se traduisant par un mal-être. Il se peut enfin qu’ils habitent notre conscient en prenant toute la place. Parfois aussi, le corps parle , avec ses douleurs, ses maladies .

Dans tous les cas, toutes ces émotions nous empêchent de vivre sereinement.

L’hypnose peut aider à résoudre ces problèmes, en s’inscrivant dans une démarche  globale. Cette technique présente par ailleurs l’immense avantage de pouvoir être enseignée et pratiquée dans le cadre d’un apprentissage régulier,  jusqu’à devenir un mécanisme:  ainsi, la technique de l’auto-hypnose,  que l’on peut considérer comme un savoir écologique personnel,  permet d’améliorer nous-même notre bien être psychique et physique.